رز آبی تنها


رز آبی تنها
ورود شما به رز آبی تنها را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
مریلا ترکاشوند
موضوعات وب
 
تبلیغات



متن موزیک حس رویایی نیما مظفری

 

 

  • متن موزیک حس رویایی نیما مظفری

    متن موزیک حس رویایی نیما مظفری
    Lyrics New Song By : Nima Mozafari Hesse Royaei

    متن موزیک حس رویایی نیما مظفری

    متن موزیک شنیدنی حس رویایی نیما مظفری

    چه حسه خوبی به قلبم میدی تو بودی که حالمو فهمیدی
    با مهربونیات دیوونه تر میشم خانومم آرومم

    دست خودم نیست این دیوونگی کاش تو هم حستو به من بگی
    ببین چیه آرومیم دوست دارم بمونیم با هم عشقم

    حالا که میدونی واسه من دنیایی پس دیگه شک نکن به این حسه رویایی
    حالا که تو شدی همه ی زندگیه من فقط نگاهم کن فقط با من حرف بزن

    ترانه حس رویایی نیما مظفری

    دستاتو بذار تو دستای من شونه به شونه پا به پای من
    با من تو خیابون قدم بزن زیر بارون خانوم

    لحظه هامون پر از آرامشه بذار این پاییزم خاطره شه
    پیشمی دوباره بارونم میباره آروم آروم

    حالا که میدونی واسه من دنیایی پس دیگه شک نکن به این حسه رویایی
    حالا که تو شدی همه ی زندگیه من فقط نگاهم کن فقط با من حرف بزن

    ♪♫♦

    دانلود موزیک خواننده نیما مظفری حس رویایی

    متن موزیک حس رویایی نیما مظفری از سایت بزرگ تکست‌آهنگ ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

    نوشته متن موزیک حس رویایی نیما مظفری اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.


تاريخ : سه‌شنبه ۱٦ خرداد ،۱۳٩٦ ساعت: ۱۱:۱٧ ‎ب.ظ ا نویسنده : مریلا ترکاشوند ا نظرات ()
تگ ها :



متن موزیک دست بزن مازیار فلاحی • رها فان

 

 

  • متن موزیک دست بزن مازیار فلاحی • رها فان

    متن موزیک دست بزن مازیار فلاحی
    Lyrics New Song By : Mazyar Fallahi Dast Bezan

    متن موزیک دست بزن مازیار فلاحی

    متن موزیک شنیدنی دست بزن مازیار فلاحی

    آن لبِ خندیده تویی چَشم تویی دیده تویی یارِ پسندیده تویی خواب تو را دیده منم
    نور تویی شیشه تویی برگ تویی ریشه تویی صاحبِ اندیشه تویی از تو نرنجیده منم

    عقل به دریا زده است عشق به رقص آمده است
    جان همه دل دل همه دست دست بزن دست بزن
    سرخوشو مستیم همه عشق‌ پرستیم همه دست به دستیم همه دست بزن دست بزن

    دست بزن دست بزن سرخوشو سرمست بزن بزن دست بزن تا نفست هست بزن
    دست بزن دست بزن سرخوشو سرمست بزن بزن دست بزن تا نفست هست بزن

    ترانه دست بزن مازیار فلاحی

    باغ بهار است دلت مأمن یار است دلت دست‌ به‌کار است دلت دست بزن دست بزن
    موج اگر کف بزند مطرب اگر دف بزند چرخ در این صف بزند دست بزن دست بزن

    خواب تو را دیده منم از تو نرنجیده منم

    عقل به دریا زده است عشق به رقص آمده است
    جان همه دل دل همه دست دست بزن دست بزن
    سرخوشو مستیم همه عشق‌ پرستیم همه دست به دستیم همه دست بزن دست بزن

    دست بزن دست بزن سرخوشو سرمست بزن بزن دست بزن تا نفست هست بزن
    دست بزن دست بزن سرخوشو سرمست بزن بزن دست بزن تا نفست هست بزن

    ای دلِ مغرور برو وصله ی ناجور برو دورتر از دور برو دست بزن دست بزن

    دست بزن دست بزن سرخوشو سرمست بزن بزن دست بزن تا نفست هست بزن
    دست بزن دست بزن سرخوشو سرمست بزن بزن دست بزن تا نفست هست بزن

    **

    دانلود موزیک خواننده مازیار فلاحی دست بزن

    متن موزیک دست بزن مازیار فلاحی از سایت بزرگ ترانه ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید


تاريخ : دوشنبه ۱ خرداد ،۱۳٩٦ ساعت: ۱:٠٤ ‎ق.ظ ا نویسنده : مریلا ترکاشوند ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ های نزار قطری به زبان عربی برای کودکان - جوان تایمز

 

 


تاريخ : دوشنبه ٢٥ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٢:۱٢ ‎ب.ظ ا نویسنده : مریلا ترکاشوند ا نظرات ()
تگ ها :



روش های افزایش کلسترول خوب خون • لیرو

 

 

  • روش های افزایش کلسترول خوب خون • لیرو

    کلسترول خوب در خون نقش مهمی را بر عهده دارد و وظیفه آن انتقال کلسترول اضافی به کبد است تا از ساخت آن در جریان خون جلوگیری شود. هنگامی که کلسترول بد انتقال کلسترول در سراسر بدن را انجام می دهد، امکان رسوب آن در دیواره شرایین وجود دارد و موجب سختی و تنگ شدن آنها می شود. اگر دارای سطح کلسترول خوب پایین و سطح کلسترول بد بالا باشید به عنوان فردی با کلسترول بالا در نظر گرفته می شوید که این شرایط می تواند به تصلب شرایین، آنژین صدری (اغلب در قالب درد سینه تجربه می شود)، حمله قلبی، و سکته مغزی منجر شود. در ادامه با روش هایی که می توانند به افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن انسان کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.

    برنامه ورزشی

    ورزش منظم نقشی کلیدی در یک سبک زندگی سالم ایفا می کند و همچنین می تواند افزایش سطوح کلسترول خوب را به همراه داشته باشد. تمرینات هوازی (ایروبیک)، مانند دویدن، دوچرخه سواری، و شنا به همراه تمرینات کار با وزنه انتخاب هایی خوب برای کمک به افزایش سطوح کلسترول خوب هستند. ورزش کردن گزینه ای عالی است زیرا نه تنها می تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب منجر شود، بلکه در کاهش وزن نیز نقش دارد، که هرچه بیشتر به افزایش کلسترول خوب کمک می کند.

    کاهش وزن

    اگر اضافه وزن دارید یا به چاقی مبتلا هستید، کاهش کیلوهای اضافی می تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن شما کمک کند. کاهش حدود هفت درصد از وزن کلی بدن برای شکل گیری تغییر در سوخت و ساز کافی است. در این میان، حفظ وزن متناسب و عدم افزایش وزن دوباره عامل کلیدی محسوب می شود. چاقی شکمی، چربی که دور کمر به جای باسن و ران ها جمع می شود، با خطر بیماری قلبی مرتبط است و سطوح کلسترول خوب را نیز کاهش می دهد. کاهش وزن، به ویژه برای افرادی که دارای فرم بدن سیب شکل هستند، مفید است.

    ترک سیگار

    سیگار کشیدن می تواند به مشکلات سلامت متعدد منجر شود، که از آن جمله می توان به بیماری و سرطان ریه، و خطر مواجهه با حمله قلبی اشاره کرد. اما آیا می دانستید که سیگار کشیدن روی سطوح کلسترول خون نیز تاثیرگذار است؟

    سیگار کشیدن می تواند سطوح کلسترول خوب را به روش های مختلف از جمله مهار سنتز HDL، مسدود کردن بلوغ آن، و تسریع پاکسازی و سوخت و ساز آن کاهش دهد. ترک سیگار می تواند به بازگشت سنتز و سوخت و ساز کلسترول خوب به سطوح طبیعی خود کمک کند و از این رو، HDL می تواند وظیفه خود را بار دیگر به بهترین شکل ممکن انجام دهد.

    مصرف هرچه بیشتر ماهی

    افزودن ماهی به رژیم غذایی می تواند سطوح کلسترول خوب را افزایش دهد. اسیدهای چرب امگا-۳ که در ماهی یافت می شوند می توانند به افزایش سطوح کلسترول خوب کمک کنند. دو وعده مصرف ماهی در هفته از جمله ماهی سالمون، خال مخالی، یا تن می تواند به تحقق اهداف تامین امگا-۳ کمک کند. همچنین، شما می توانید با مصرف دانه کتان، آووکادو، و گردو، اسیدهای چرب امگا-۳ مورد نیاز بدن خود را تامین کنید.

    کاهش مصرف قند

    بنابر نتایج مطالعه ای که در سال ۲۰۱۵ انجام شد، یک رژیم غذایی با میزان کربوهیدارت های بالا – مانند قند افزوده شده، نان سفید، کلوچه ها، و کیک ها – سطوح کلسترول خوب را کاهش داده و خطر اختلالات سوخت و ساز را افزایش می دهد. کربوهیدارت های پالایش شده که در مواد غذایی با برچسب «کم چرب» یافت می شوند، به اندازه مواد غذایی پر چرب مضر هستند زیرا چربی اغلب با کربوهیدارت هایی از قند افزوده شده و نشاسته های دیگر جایگزین شده است.

    در تلاش برای کاهش میزان قند افزوده شده در رژیم غذایی خود، بهتر است قندها را به تدریج با میوه ها و سبزیجات جایگزین کنید. همچنین، از مصرف چربی های ترانس، از جمله غذاهای سرخ شده، پرهیز کنید زیرا می توانند کاهش کلسترول خوب را به همراه داشته باشند.

    مصرف روغن های سالم

    هنگامی که موضوع سلامت قلب مطرح می شود، همه روغن ها شرایط و نتیجه ای برابر ایجاد نمی کنند. روغن زیتون و روغن سویا از جمله چربی های غیر اشباع شناخته شده هستند که کلسترول بد خون را کاهش می دهند و به طور همزمان، کلسترول خوب را افزایش می دهند.

    همچنین، مطالعات نشان داده اند که مصرف روغن نارگیل نیز برای افزایش کلسترول خوب مفید است، اگرچه بهترین روغن دوستدار قلب محسوب نمی شود زیرا از محتوای چربی اشباع شده برخوردار است که می تواند کلسترول بد را افزایش دهد. با توجه به مطالعات محدود درباره تاثیر روغن نارگیل بر شرایط قلب، استفاده از آن به مقدار کم توصیه می شود.

    انتخاب مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان

    مطالعه ای که در سال ۲۰۱۶ در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان سطوح کلسترول خوب را افزایش می دهد و می تواند با خطر کاهش یافته سکته مغزی، نارسایی قلبی، و شاخص های التهابی مرتبط باشد. از جمله مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می توان به توت ها، آووکادو، مغزهای خوراکی، شکلات تلخ، کلم کیل، چغندر، و اسفناج اشاره کرد.

    مشورت با پزشک درباره مصرف مکمل ها

    اگر روش های افزایش سطوح کلسترول خوب برای شما موثر واقع نشدند، استفاده از مکمل های غذایی را می توانید مد نظر قرار دهید. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که مکمل ها افزایش متوسط کلسترول خوب را هدف قرار داده اند و تاکنون نقش آنها در کاهش خطر حمله های قلبی یا سکته مغزی ثابت نشده است. پیش از استفاده از مکمل ها برای افزایش کلسترول خوب باید با پزشک خود مشورت کنید زیرا برخی مکمل ها ممکن است خطرات سلامت را به همراه داشته یا با داروهای دیگر تداخل ایجاد کنند


    Post Views:
    ۲۶۶


تاريخ : سه‌شنبه ۱٩ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ۳:٢٦ ‎ق.ظ ا نویسنده : مریلا ترکاشوند ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید هوروش باند آخر منو به باد داد

 

 

  • دانلود آهنگ جدید هوروش باند آخر منو به باد داد

    دانلود آهنگ جدید هوروش باند آخر منو به باد داد

    آهنگ جدید مسعود جهانی مهدی دارابی بنام آخر منو به باد داد همراه با تکست و کیفیت عالی و لینک مستقیم

    Download New Music Hoorosh Band – Akhar Mano Be Bad Dad With Text On Saba-Music

    Akhar Mano Be Bad Dad دانلود آهنگ جدید هوروش باند آخر منو به باد داد

    متن آهنگ آخر منو به باد داد هوروش باند

    آخر منو به باد داد رویای باز اومدنت زندونت آشنام کرد با عطر دوری زدنت
    آخر منو به باد داد رویای باز اومدنت زندونت آشنام کرد با عطر دوری زدنت
    پنهون نشو هی رو برنگردون دیوونه میشم این رسمش نبود که عاشق کنی و نمونی پیشم
    تو خوابم نمیدیدم زندگیمو وقف تو باشه آره راحت میگفتم جونمو بره من عاشق نمیشم
    تو هر نفس که از تو دورم زندگی جهنمه روزگار من بدون تو یه ترس مبهمه
    میدونم عزیز جونم جام تو قلب تو گمه ولی میخوامت …
    ثانیه تورو میخوادش این دل بیمار من تو ازم دیوونه ساختی خنده داره حال من
    دادی منو دست این شبا رفتی تنهام بشم ولی میخوامت …
    پنهون نشو هی رو برنگردون دیوونه میشم این رسمش نبود که عاشق کنی و نمونی پیشم
    تو خوابم نمیدیدم زندگیمو وقف تو باشه آره راحت میگفتم جونمو بره من عاشق نمیشم

    منبع : دانلود آهنگ جدید هوروش باند آخر منو به باد داد


تاريخ : پنجشنبه ۱٤ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ۱۱:٢۸ ‎ق.ظ ا نویسنده : مریلا ترکاشوند ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید مهدی آذر من برات قلبم

 

 

  • دانلود آهنگ جدید مهدی آذر من برات قلبم

    دانلود آهنگ جدید مهدی آذر من برات قلبم

    سوپرایز بزرک صبا موزیک ، آهنگ من برات قلبم از خواننده خوش ذوق و جوان مهدی آذر با متن و بهترین کیفیت موزیک

    موزیک : مهدی آذر / تنظیم کننده : مسعود جهانی

    Download New Song By Mehdi Azar – Man Barat Ghalbam In Saba-Music With 320 & 128 Direct Links

    azaar دانلود آهنگ جدید مهدی آذر من برات قلبم

    متن آهنگ من برات قلبم از مهدی آذر

    من برات قلبم بی طاقته هنوز
    اون که تو بردی دار و ندارم بود

    به زودی از صبا موزیک ، منتظر باشید…

    دمو در لینک زیر

    http://dl.saba-music.com/dl/music/sajad/Man%20Barat%20Ghalbam%20Demo.mp3

    منبع : دانلود آهنگ جدید مهدی آذر من برات قلبم


تاريخ : پنجشنبه ۱٤ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ٧:٥٢ ‎ق.ظ ا نویسنده : مریلا ترکاشوند ا نظرات ()
تگ ها :


صفحات سایت

       


پيوندهای روزانه
آرشيو مطالب
اردیبهشت ٩٦
امکانات وب